POSTURÀLIA
POSTURÀLIA
un exemple de bon us corporal

Música

Tenir un bon ús corporal és essencial a l'hora de tocar un instrument musical, cantar, ballar actuar i practicar un esport, fer Ioga, Tai-txi...

 

 

Embaràs

Durant l'embaràs el cos de la dona pateix molts canvis i ajustaments que, tot sovint van lligats a molèsties. Les classes de Tècnica Alexander t'ajudaran a fruïr més del teu embaràs.

 

 

Desenvolupa la teva intel.ligència corporal amb la Tècnica Alexànder

La Tècnica Alexander és un mètode d'educació corporal en que s'apren a fer un ús més eficient d'un mateix. És un aprenentatge pràctic i molt efectiu. No és ni medicina, ni teràpia, ni manipulació; sinó una forma especial d'educació per la salut.

La Tècnica Alexander és, per tant, un mètode educatiu, l’objectiu principal és millorar la manera en què una persona es fa servir a si mateixa. Se li ensenya a fer un ús més correcte del seu cos i de si mateix i, per tant, a millorar el seu funcionament diari. Tots estem exposats en el curs d'un dia a diferents  pressions i els demandes. Aquestes tensions s'acumulen dins nostre, el cos es desgasta i poden aparèixer problemes de tipus funcional, com ara, mal d'esquena i dolors en les articulacions, mal de cap i dificultats respiratòries, etc. La Tècnica Alexander ens ensenya com manejar-nos conscientment per tal d'evitar aquests problemes.

Als nens la tècnica els ajuda a aprendre el moviments correctes i millors hàbits per a una vida sana. La tècnica inclou també un aspecte de  rehabilitació i reeducació (mala coordinació, problemes múscul esquelètics, dèficit d'atenció, hiperactivitat, problemes respiratoris, tartamudesa i molt més). La tècnica també ajuda a dones embarassades, abans, durant i després del part. la Tècnica Alexander proporciona una bona base per a una vida més saludable de millor qualitat.

 

Sobre la base de l'experiència acumulada, s'ha demostrat sense cap dubte que la Tècnica Alexander millora la salut, la postura i el funcionament dels nostres sistemes interns. Ajuda a dissoldre les tensions innecessàries, a disminuir l'agressivitat, augmentar la capacitat d'aprenentatge i d’atenció, i a millorar la qualitat de vida en general. Tot

aquests aspectes ajuden als nens i nenes a augmentar la confiança en si mateixes, així com la disposició i la capacitat destablir nous reptes i enfrontar-s'hi.

En una acció tan senzilla com asseure's o aixecar-se d´una cadira es poden observar els nostres mals hàbits posturals

Com s'apren?

La millor manera d'aprendre la Tècnica Alexander és amb classes particulars. L'alumne apren a corregir les males postures i anivellar el to muscular de les diferents parts del cos. T'animen a fer un curset de 10, 20 o 30 classes. El preu és de 25 euros x una sessió de 45 minuts. Preus reduïts per a persones amb menys recursos.

També es poden fer xerrades o tallers introductoris per a grups.

Més informació en català, castellà, euskar i gallec a: www.aptae.net

(pàgina en construcció)