POSTURÀLIA - canviar la postura davant la vida
Desenvolupa la teva intel.ligència corporal amb la Tècnica Alexànder
La Tècnica Alexander és un mètode d'educació corporal en que s'apren a fer un ús més eficient d'un mateix. És un aprenentatge pràctic i molt efectiu. No és ni medicina, ni teràpia, ni manipulació; sinó una forma especial d'educació per la salut.
La Tècnica Alexander és, per tant, un mètode educatiu, l'objetiu principal és millorar la manera en què una persona es fa servir a si mateixa. Se li ensenya a fer un ús més correcte del seu cos ide si mateix i, per tant, a millorar el seu funcionament diari. Tots estem exposats en el curs d'un dia a diferents pressions i demandes. Aquestes tensions s'acumulen dins nostre, el cos es desgasta i poden aparèixer problemes de tipus funcional, com ara, mal d'esquena i dolors en les articulacions, mal de cap i dificultats respiratòries, etc. La Tècnica Alexander ens ensenya com manejar-nos conscientment per tal d'evitar aquests problemes.
Beneficis
Al nens la Tècnica els ajuda a aprendre el moviments correctes i millors hàbits per a una vida sana. Sobre la base de l'experiència acumulada, s'ha demostrat sense cap dubte que la Tècnica Alexander:
- millora la salut, la postura i el funcionament dels nostres sistemes interns.
- ajuda a dissoldre les tensions innecessàries, a disminuir l'agressivitat.
- augmenta la capacitat d'aprenentatge i d'atenció.
- augmentar la confiança en un mateix, així com la disposició i la capacitat d'establir nous reptes i enforntar-s'hi.
- millora la qualitat de vida en general.
La Tècnica inclou també un aspecte de rehabilitació i reeducació (mala coordinació, problemes múlcul-esquelètics, dèficit d'atenció, hiperactivitat, problemes respiratoris, tartamudesa i molt mès).
La Tècnica també ajuda a dones embarassades, abans, durant i després del part. La Tècnica Alexander proporciona una bona base per a una vida més saludable i de millor qualitat. Durant l'embaràs el cos de la dona pateix molts canvis i ajustaments que, tot sovint, van lligats a molèsties. Les classes de Tècnica Alexander t'ajudaran a fruïr més del teu embaràs.
Tenir un bon ús corporal és essencial a l'hora de tocar un instrument musical, cantar, ballar actuar i practicar un esport, fer Ioga, Tai-txi...
POSTURÀLIA, Sergi Rodriguez i Nijpjes - 656 766 347
Com s'apren?
La millor manera d'aprendre la Tècnica Alexander és amb classes particulars. L'alumne apren a corregir les males postures i anivellar el to muscular de les diferents parts del cos.
T'animen a fer un curs de 10, 20 o 30 classes. El preu és de 40€ per una sessió de 45 minuts. (Preus reduïts per a persones amb menys recursos.)
També faig xerrades o tallers introductoris per a grups.
Més informació en català, castellà, euskar i gallec a: www.aptae.net
Versión para imprimir 